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추운 계절이 되면 수족냉증을 겪고 있는 환자들은 매우 힘들다고 합니다 조금만 온도가 떨어져도 손이나 발이 쉽게 차가워지기 때문에 다른 사람들에 비해서 추위를 느끼는 강도가 강하다고 합니다 이로 인해 많은 고통과 불편으로 일상생활을 하는게 힘들다고 합니다.
수족냉증 원인과 치료법
수족냉증은 일반인의 춥다고 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 차가운 것을 말하는데요 누가 만져도 이것은 차갑다고 말할 정도의 냉기가 손이나 발에서 나타난다고 합니다.
이렇게 수족냉증을 겪고 있는 사람들은 따뜻한 날씨임에도 불구하고 차갑다고 고통을 호소하며 허리나 아랫배에서 냉기가 느껴지기도 한다고 합니다. 사람에 따라 무릎이 시리다는 사람도 있습니다.
수족냉증을 가볍게 여겨 방치하는 분들이 있는데 손이나 발이 나타내는 증상들은 건강의 중요한 척도이기 때문에 손이나 발이 차갑다면 수족냉증을 의심해보고 병원을 찾아 빠른 치료를 받아보는게 좋겠습니다. 많은 사람들이 수족냉증이 도대체 왜 걸리는지 알고 싶어 합니다.
하지만 전문가들은 수족냉증의 원인이 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았다고 합니다 오늘은 의심되는 부분은 있는데 현재까지 혈액 순환이 안 되거나 생활습관이 불규칙한 경우를 예로 들고 있습니다.
그러나 현대 사회에 있어 불규칙한 생활습관은 많은 사람들이 행하고 있다고 볼 수 있어 원인이라고 하기에는 조금 미심쩍은 부분이 있습니다 수족냉증은 여러가지 원인에 의해 생겨날 수 있으며 갑상선 질환이나 혈관질환 디스크 류마티스성 질환 때문에도 챙길 수 있어 여러 방면에서 원인을 주목해 봐야 한다고 합니다.
어떤 전문가는 수족냉증을 유발하는 원인 중 혈액 순환이 잘 안 되는 것을 가장 크게 여기고 있는데요 보통 추운 계절이 되면 혈관이 수축되기 때문에 손이나 발에 혈액 공급이 떨어져 손 발이 차가울 수 있다는 것을 말합니다.
또한 당뇨나 고지혈증으로 인해 말초혈관질환 나타나 손발을 차갑게 만들 수도 있으며 호르몬이 변화되거나 스트레스로 인해 정신적으로 피폐해질 경우에도 수족냉증이 나타날 수 있다고 합니다 이처럼 수족냉증 원인은 정말 다양하기 때문에 자신의 생활습관을 돌아보면서 한 가지씩 체크하여 파악하는게 중요하다고 합니다.
의사들은 수족냉증이 워낙 원인이 많기 때문에 신경 검사 혈관 검사 혈액 검사 같은 여러 가지 검사를 진행하여 확실하게 원인을 찾아가는게 좋다고 합니다.
수족냉증을 겪고 있는 사람들은 근육 경련이나 손발 저림 등의 여러가지 증상도 동반하기 때문에 조기기 치료는 얼마든지 가능하다고 합니다. 수족냉증을 치료하기 위해서는 정확한 원인을 찾아내어 원인에 따라서 치료를 진행해야 한다고 합니다.
어르신들은 옛부터 진행되어 왔던 민간요법을 더 신뢰하는 분들이 있는데요 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 의사와 긴밀한 상담을 통해 정확한 치료를 받아 봐야겠습니다.
수족냉증이 추운 계절에 생긴다고 해서 무조건 추위 탓으로만 돌리면 안 된다고 합니다 매우 따뜻한 계절에도 고통을 호소하는 분들이 있기 때문에 여러 가지 방면에서 원인을 찾아야 한다고 합니다. 민간요법을 진행하게되면 여러가지 질환도 불러올 수 있기 때문에 무조건 병원을 통해 해결하시기 바랍니다.
그렇다면 평상시에도 대처할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요 신체의 면역력을 높이는게 가장 효과적이라고 합니다 혈액순환을 원활하게 하기 위해선 기초대사량이 높아야 하는데요 평상시 생활습관을 개선하여 몸의 온도를 항상 높은 상태로 만들어 주는게 중요하다고 합니다.
옷을 여러 개 겹쳐 있거나 혈액 순환이 안 되는 옷이나 신발을 신지 않는것부터 실천해야 한다고 합니다 그리고 매일 아침마다 족욕을 하거나 반신욕을 하여 혈액순환을 원활히 해 주는 것도 엄청난 도움이 된다고 합니다.
반신욕을 할 때는 약 38도에서 40도 정도로 20분 정도 진행하는게 좋으며 장시간 할 경우 빈혈이 생길 수 있기 때문에 주의할 필요가 있다고 합니다.
만약 조금 더 운동할 여력이 있다면 유산소 운동도 좋지만 근력운동도 하는게 좋다고 하는데요 근육량이 많아지면 혈액순환을 도와주는 기초대사량이 높아지고 체온이 자연스럽게 올라가기 때문이라고 합니다.